R-Wert

Der R-Wert (englisch: R-value, von resistance = Widerstand) ist eine Kennzahl, die den Wärmewiderstand einer Schlafunterlage beschreibt. Konkret gibt er an, wie gut das Material den Wärmestrom vom Körper in Richtung Boden dämpft. Je höher der R-Wert, desto besser ist der Schutz vor Bodenkälte. Der Begriff ist vor allem bei Isomatten geläufig, spielt aber auch bei der Wahl von Feldbett-Auflagen eine wichtige Rolle – besonders beim Camping in der kühleren Jahreszeit.

Wie wird der R-Wert gemessen?

Seit 2020 gilt mit der ASTM-F3340-Norm ein einheitlicher Industriestandard für die Messung des R-Werts bei Schlafsystemunterlagen. Vor dieser Norm testeten Hersteller nach eigenen, voneinander abweichenden Methoden, was direkte Vergleiche unmöglich machte. Produkte mit ASTM-zertifiziertem R-Wert lassen sich heute verlässlich miteinander vergleichen.

R-Wert-Tabelle: Was bedeuten die Zahlen?

• R 0–2: Sommercamping bei Temperaturen über 10 °C – nur für warme Nächte geeignet
• R 2–4: Drei-Jahreszeiten-Camping (Frühjahr bis Herbst) – deckt die Mehrzahl aller Campingurlaube ab
• R 4–6: Wintercamping bei Temperaturen um den Gefrierpunkt – für anspruchsvolle Bedingungen
• R 6+: Expeditions- und Extremwintercamping unter −20 °C – ausschließlich Profibereich

R-Wert beim Feldbett: Was ist zu beachten?

Ein klassisches Feldbett ohne Auflage hat einen effektiven R-Wert von nahezu null, weil die Luftzirkulation unter der Liegefläche die Isolierung aktiv untergräbt. Im Sommer ist das ein Vorteil – die Luft kühlt angenehm von unten. Im Frühjahr und Herbst jedoch können die Wärmeverluste spürbar sein. Eine Feldbettauflage oder Isomatte mit passendem R-Wert gleicht diesen Effekt zuverlässig aus. Für das klassische Drei-Jahreszeiten-Camping empfiehlt sich eine Kombination, die einen Gesamt-R-Wert von mindestens 3 erreicht.

R-Werte addieren sich

Werden mehrere Isolationsschichten übereinander kombiniert – zum Beispiel Feldbett plus Isomatte plus Schlafsack-Unterlage – addieren sich die R-Werte der einzelnen Lagen. Wer eine Matte mit R 2,5 auf ein Feldbett legt und zusätzlich eine dünne Einlage mit R 1,0 nutzt, erreicht einen kombinierten R-Wert von 3,5. Das reicht für die meisten Herbstcamping-Situationen vollständig aus.